什么是中医体质养生以及体质的辨别

　　体质的辨识标准：看看你是哪一种体质

　　体质是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯，自然

　　、社会、家庭环境等多种因素的影响，

　　在其生长发育和衰老的过程中，所形成的外表形态上和心理、

　　生理功能上相对稳定的特征。

　　这种特征往往可以提示人们容易患哪些种类的疾病以及日常生

　　活当中的宜忌。

　　什么是中医体质养生

　　中医体质养生是指在中医理论的指导下，根据不同的体质，

　　采用相应的养生方法和措施，纠正体质的偏颇，

　　达到防病延年的目的。从古至今，

　　中国从没有停止过对体质养生的探索。早在两千多年前的《

　　黄帝内经》就对体质进行了多方面的探讨。根据历代文献记载

　　，人们已经发现，不良体质是发病的内因，

　　体质决定着人体对某些致病因素的易感性。

　　人们也从实践中认识到，，外界环境、

　　发育条件和生活条件的影响都可能使体质发生改变。因此，

　　不良体质可以通过有计划地改变周围环境、改善生活习惯、

　　加强体育锻炼等积极的养生方法，提高自身抵御疾病的能力