三亚桑拿全套

admin 2020-09-03 1575

几个世纪以来,桑拿一直被作为解毒方法,原因是热度将分解于脂肪组织中的毒素调动起来,使其回到血液中,然后可以通过汗液或流至肝脏解毒后排出身体。在三亚桑拿spa中，客人进入桑拿房前，桑拿技师应给予客人以下指导:

●进入桑拿房前至少1小时内不能进食。

●剧烈运动后,等待几分钟使身体凉爽下来再进人桑拿房。

●进入桑拿房前饮- -杯水，桑拿期间和桑拿之后.再饮1~2杯水。

●在桑拿房中停留10~ 15分钟直至大量排汗，但不要停留太长时间。与热水浴相同,当停留时间过长时会感到头晕或头昏，曾有人因此而死亡!如果开始感觉不能耐受那么高的温度,应立即离开桑拿房。

●以能耐受的冷水进行淋浴来结束桑拿,最后再饮-杯水。

空气温度：热(62.8C ~ 93.3C),湿度为6% ~ 8%。

所需时间：在桑拿房中10~ 15分钟，再加上桑拿后凉水洗浴的几分钟(客人可以进行一轮以上的桑拿)。

所需物品：气温计、2条浴巾和饮用水。

效果：主要是温度效应。

清洁：清洗用过的毛巾。应按照生产商的使用说明定期为桑拿房进行清洁并消毒。

三亚桑拿全套适应证：全身放松,按摩前温暖身体组织，刺激循环,领部或背部肌肉痉挛,关节炎性疼痛,类风湿病疼痛和关节僵硬,冷疗前的准备,解毒,普通感冒或流感发作。

三亚桑拿全套禁忌证：

1，全身或慢性疾病,包括心血管病糖尿病、肝炎、淋巴水肿、多发性硬化症和癫痫病。( 与各种全身热治疗的禁忌证相同。)

2，感觉丧失、肥胖症、怀孕、饭后(至少等待1小时)、不耐受高温、醉酒或服药后(曾发生过饮酒后进行桑拿而死亡的事件,原因通常是醉酒者在桑拿时意识丧失,因脱水而死亡。生产商通常在桑拿房门上安装个标示牌 ,注明健康状况不佳者应咨询医生后再进行桑拿。这样一个标示牌可以对客人进行直观的提醒并作为禁忌证。

注意事项：

1.客人进行桑拿浴时偶尔会出现剧烈瘙痒,这种情况下只需离开桑拿房,瘙痒即可止住。

2.对患有甲状腺功能减退的客人，不建议频繁进行桑拿浴。

3.对于因淋巴结切除而存在淋巴水肿风险者，应避免长时间(超过15分钟)或太热的桑拿浴。

三亚桑拿全套操作步骤：

1.询问客人以确保其对桑拿浴无禁忌证。

2.向客人讲明桑拿浴的用法并征得其同意。

3.打开桑拿房开关。使完全冷却的桑拿房变温暖可能需要15分钟时间，而在健身俱乐部或水疗馆,许多桑拿房始终不关闭。

4.进人桑拿房前让客人洗一个短暂淋浴。

5.客人进入桑拿房前为其提供一杯水。

6.让客人进人桑拿房并停留大约10~ 15分钟,直到客人开始排汗或感觉很温暖。如果客人开始感觉头昏、头晕.无力或太热,或者心跳太快,应让客人立即离开桑拿房。总之,只要开始感到热度太极端时,就应离开桑拿房。

7.让客人离开桑拿房,进行温水或凉水淋浴。如果需要可以在桑拿房外稍凉快的地方休息一下。淋浴的目的是在桑拿间隙使身体凉爽下来。如果客人不愿进行冷水淋浴或池浴，则用客人能够耐受的最凉的水温。

8.这时,如果客人愿意可以根据客人的耐受程度重复数轮。而15分钟的时间对于按摩准备已经足够。

9.如果客人在桑拿后准备接受按摩，那么应着浴衣;如果客人在按摩后进行桑拿,则在最后离开桑拿房时进行一-次凉水淋浴并换好外出服装。客人还应再饮一杯水并休息几分钟。

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！