经络养生口诀歌诀大全

　　经络养生口诀歌诀大全 经络养生是中医养生的重要内容之一，它通过调理人体经络系统，促进气血运行，达到养生保健的目的。经络养生具有简便易行、效果显著的特点，因此备受人们的关注。为了方便大家掌握经络养生的要点，本文将介绍一些经络养生的口诀和歌诀，希望能帮助读者更好地理解和应用经络养生的知识。 

       一、经络养生口诀：

　　调经顺络，气血畅通。

　　动静结合，保持平衡。

　　舒筋活络，消除疲劳。

　　按摩推拿，促进循环。

　　五脏六腑，相互调和。

　　食疗养生，健康长寿。

　　精神放松，心情愉快。

　　心怡如意，身心和谐。 

       二、经络养生歌诀：

　　一阳起，二阴降，三阳出，四阴藏。 活络通，血气畅，经络和，身体康。

　　手足六经脉，贯通全身体。 阳明手太阳，手阳明少阳。 太阳手少阳，手少阳阳明。 少阳手太阳，手太阳阳明。

　　阴阳相交会，经络互相连。 足太阴手阳明，手太阳足太阳。 手太阳足太阳，足少阳手阳明。 足少阳手阳明，手太阳足太阳。 手少阳足太阳，足太阴手阳明。

　　经络内外通，气血运行畅。 气从一阳起，血由二阴降。 经脉交叉互，循环不断绝。

　　阳明手足太阳，太阳手足阳明。 少阳手足太阳，太阳手足少阳。 手阳明足太阳，足阳明手太阳。 手少阳足太阳，足太阳手阳明。 以上是一些常见的经络养生口诀和歌诀，它们简洁明了，容易记忆。通过掌握这些口诀和歌诀，可以帮助我们更好地理解和应用经络养生的知识，促进健康和长寿。 需要注意的是，经络养生需要结合个人的具体情况来进行，因为每个人的体质和经络状况都不同。在进行经络养生的过程中，如果出现不适或疑问，应及时咨询专业医生或中医师的建议。 总之，经络养生是一种简便易行、效果显著的养生方法。通过掌握经络养生口诀和歌诀，我们可以更好地理解和应用经络养生的知识，从而促进健康和长寿。希望本文对大家有所帮助，引起对经络养生的关注和兴趣。让我们一起努力，保持良好的经络状态，享受健康和幸福的生活!

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